Vinyasa Yoga: Respiraçao e movimento

O Vinyasa Yoga é um estilo dinâmico e fluido que sincroniza a respiração com o movimento. O termo deriva do sânscrito: vi (de forma especial) e nyasa (colocar), significando "organizar de maneira especial" a sequência de posturas.

Conhecido como "meditação em movimento", o Vinyasa transforma a prática numa dança contínua, onde cada transição é guiada por uma inalação ou exalação específica.

Power Yoga : Força e Resistência

O Power Yoga é um estilo intenso e fisicamente exigente, concebido para quem procura um treino desafiante. No BeYoga, as nossas aulas de Power Yoga centram-se no desenvolvimento da força, resistência e flexibilidade através de um fluxo vigoroso de posturas. Esta prática ajuda a desenvolver a resiliência mental e a disciplina.  Ao integrar a respiração com o movimento, aprenderá a aproveitar a sua força interior e a cultivar um estado de espírito poderoso, mas tranquilo. 

Ashtanga Yoga: Uma prática tradicional

O Ashtanga Yoga é uma forma tradicional e estruturada de yoga que combina a respiração com uma série progressiva de posturas. No BeYoga praticamos Ashtanga com foco nos oito membros do yoga, promovendo não só a força física, mas também a clareza mental e o crescimento espiritual. Esta prática exige foco e empenho e proporciona uma excelente base para quem deseja explorar as dimensões mais profundas do yoga.

Yin Yoga

Yin Yoga é um estilo de yoga caracterizado por posturas feitas de forma passiva, com duração prolongada, geralmente de 3 a 5 minutos ou mais. O foco principal está no relaxamento profundo dos músculos, visando trabalhar os tecidos conjuntivos mais profundos, como fáscias, ligamentos, articulações e ossos.